作为父母，确保您的孩子获得适当的营养剂对于他们的成长和发展至关重要. 营养缺乏症可能会对儿童的健康和福祉产生重大影响，因此警惕和主动监测饮食非常重要. 在本文中，我们将讨论如何发现和预防儿童屋营养不足.
儿童的普通坚果缺陷
儿童需要几种关键营养剂才能健康成长和发展. 儿童中一些最常见的坚果缺陷包括：
维生素d
维生素D的健康骨发育和免疫功能. 维生素D的缺乏会导致火箭，这种凝结为特征是 – 腹和脆性骨骼.
铁
铁对于生产红细胞和总能量水平是必需的. 铁不足会导致贫血，这会导致儿童的疲劳和弱点.
钙
钙对于坚固的骨骼和牙齿至关重要. 儿童饮食中缺乏钙会导致骨骼减弱，骨折风险增加.
营养缺乏症的迹象
对于父母来说，重要的是要意识到孩子营养缺乏症的迹象. 一些常见的迹象包括：
增长缓慢
如果孩子没有获得恩格营养剂，与其他年龄的儿童相比，他们可能会遭受缓慢的增长.
经常疾病
营养缺乏可能会使免疫系统结识，使儿童更容易感染和疾病.
行为问题
缺乏必需的营养剂会影响孩子的行为，导致情绪波动，易怒和集中精力.
防止坚果不足
父母可以采取几个步骤来防止孩子的营养缺乏症. 一些有效的策略包括：
提供平衡的饮食
确保您的孩子的饮食包括各种水果，蔬菜，全谷物，瘦肉和乳制品，以提供.
考虑补充
在某些卡斯中，孩子可能 需要补充 满足他们的营养要求. 在给您的孩子之前，请咨询医疗保健提供者.
限制加工食品
经过加工和快餐不足的食物不足. 限制这些食物并选择整个未经处理的选择可以帮助确保您的孩子获得.
结论
坚果缺陷会对儿童的健康与发展产生严重的影响. 通过意识到营养缺陷的迹象并服用POCTIP来阻止他们，父母可以使孩子长大坚强健康. 如果您对孩子的营养摄入量有任何疑问，请记住咨询医疗保健提供者.
