作为父母，找到对孩子的美味又营养的小吃可能会带来挑战. 市场上有很多选择，很容易被所有选择所淹没. 但是，有了一点研究和计划，您可以为您的孩子提供可口的小吃，但对他们的健康也有好处.
健康的零食习惯
在我们深入了解儿童的最佳小吃之前，建立健康的零食习惯很重要. 鼓励您的孩子吃其他包括各种水果，蔬菜，全谷物和瘦蛋白的aat aat. 此外，限制含糖零食和加工食品将有助于确保您的孩子正在获得他们渴望壮成长的营养剂.
最好的小吃
水果kabobs
孩子所爱的一种有趣而营养的小吃是水果kabobs. 只需将各种水果串起来，例如草莓，葡萄，瓜和菠萝onten棍，以五颜六色. 水果野兔不仅充满了维生素和抗氧化剂，而且它们易于制作，非常适合进行零食.
蔬菜棒与鹰嘴豆泥
另一个健康的零食选择是蔬菜棒与鹰嘴豆泥配对. 胡萝卜棒，黄瓜片，贝尔胡椒条和樱桃番茄使乳脂状和蛋白质丰富的鹰嘴豆泥浸泡很棒. 这种小吃不仅是营养的，但可以满足您的满意，直到下一餐.
自制的格兰诺拉麦片酒吧
与其伸手去拿糖和防腐剂高的商店布兰诺拉麦片，不如在家中制作自己. 您可以使用出紫色，坚果，种子和干果来控制成分，并制作一批耐嚼的麦片. Thhees自制的格兰诺拉麦片酒吧是纤维，蛋白质和健康脂肪的重要来源，使其成为活跃孩子的理想零食.
酸奶糕点
酸奶冻糕是一种多功能且营养丰富的小吃，可以定制以适合您孩子的口味偏好. 层希腊酸奶，搭配新鲜浆果，格兰诺拉麦片和细雨的蜂蜜，可美味和有益健康. 酸奶富含益生菌和钙，这对于成长中的孩子的肠道健康和骨骼发育至关重要.
奶酪全谷物饼干
全谷物饼干与奶酪搭配是一种简单而又满足的小吃，可以很好地平衡碳水化合物和蛋白质. 选择用全麦面粉，燕麦和种子等成分制成的全谷物饼干. 将它们与切达干酪或马苏里拉奶酪奶酪搭配在一起，可作为营养和美味的小吃.
结论
在为您的孩子选择小吃时，重要的是在不牺牲品味的情况下确定营养. 通过将各种水果，蔬菜，全谷物和蛋白质丰富的食物纳入孩子的饮食中，您可以确保获得他们生长和成长所需的营养. 有了这些健康的零食选择，您可以确信自己正在为孩子们提供美味和营养的选择，这些选择将支持他们的健康和福祉.
